Dejar de fumar: Un acto de conciencia

Son fechas de buenos propósitos, de abandono de viejos hábitos, o por lo menos de intentarlo, y, así como de cara al verano el rey de los propósitos es adelgazar, ahora la reina con diferencia es la nicotina. Bueno, la ausencia de ella. Dejar de fumar se convierte en un objetivo de primer orden, máxime después de conocer las facilidades que para ello nos da la administración pública: aumento de precio de las cajetillas, prohibición de fumar en espacios públicos y establecimientos de hostelería, etc.

La sociedad del bienestar y nuestra bien amada industria farmacéutica, que contribuye a ese bienestar a cambio de sustanciosos dividendos, no en vano es una de las mayores fuentes de ingresos del planeta, nos da diferentes opciones y métodos para apoyarnos en ese difícil tramo; métodos casi siempre basados en la amortiguación de la sintomatología del síndrome de abstinencia, o sea en dejar de fumar sufriendo lo menos posible, incluso mediante pastillas tranquilizantes, que te dejan en muchos casos lo suficientemente atontado o atontada como para no pensar en aquello que está pasando o dejando de pasar en tu interior.

Y eso voy, a romper una lanza en favor de la consciencia de dejar de fumar. De la consciencia y de la conciencia. Dejar de fumar debería ser un acto de conciencia que nos lleve a la consciencia de qué está pasando realmente con ese síndrome de abstinencia, con esos momentos del día en que encenderíamos un cigarrillo pero ya no queremos hacerlo. Esos momentos son una puerta a nuestro inconsciente, a nuestro pasado, a nuestros miedos y traumas infantiles, a los abandonos y desatenciones que sufrimos, a nuestra soledad existencial, a nuestra ansiedad motivada quizás por una falta de autoestima, por un sentirnos profundamente incompletos, desconectados. Una puerta, en fin, a nuestro lado oscuro.

Y como las zonas oscuras existen para iluminarlas y crecer, os invito, ex fumadoras y ex fumadores, a aprovechar esos momentos de ansiedad para cerrar los ojos, esteis dónde esteis, y  efectuar una respiración abdominal profunda, siempre por la nariz, mientras os preguntais, conectando con esa parte escondida vuestra que tiene todas las respuestas, qué pasa en profundidad, qué falta en vuestra vida, por qué necesitais un cigarrillo, qué cosa fundamental está tapando esa ansiedad, esa falsa necesidad. Y, aunque no os vengan las respuestas en seguida, acabarán viniendo y alumbrando esa parte oscura. Y entonces sentireis la libertad y el poder de hacer algo para remediarlo. El dejar de fumar se habrá convertido en una entrada al autoconocimiento y la superación. Y quizás a un necesario tratamiento terapéutico puntual que te ayude a reconducir esa ansiedad  hacia la felicidad interna y no a trasladarla hacia otras adicciones (comida compulsiva, dulces, etc), como a menudo suele ocurrir, por desgracia.

Dejar de fumar debería ser un acto de conciencia, como todo en la vida.